Ez a sport kortalan. Kötelességed megtapasztalni a jó közérzetet, egészséges önbizalmat.
Az oda vezető útban segítek, de végig menni helyetted nem tudok.
Miért keresel folyton kifogást? Miért nem kezded el életed új fejezetét?
2014 óta főállású edzőként dolgozom. Emberekkel foglalkozni különös érzés. Minden ember más, mindenkinek van egy frekvenciája és én ezt a közös hullámhosszt igyekszem megtalálni. Nincs határozott bánásmódom. Ez lehet előny, de lehet hátrány is.
Egyénileg mérem fel, milyen kommunikációra és bánásmódra van szükség a közös cél eléréséhez.
Íme néhány példa:
"Nálam nincs késés. Csak megérkezni lehet."
Egymás idejét tiszteljük, de van elég stressz az ember életében, ne stresszel kezdjük el az edzést.
"Kérlek ezzel a súllyal csinálj meg 10 ismétlést, utána a kisebbel minimum 15-öt."
Sokkal inkább javaslok, mint kérek. Persze, ha látom hogy meg tudsz csinálni 5-öt, jelezni fogom.
Erős pszichés terhelés az irányított edzés. Az edzéstervnek és az aznapi elvárásoknak igazodniuk kell a kliens aktuális mentális és érzelmi állapotához, nem pedig fordítva.
Észre kell venni, mikor van kapacitás a maximumra törni, és mikor szolgálja jobban a fejlődést egy könnyebb, regenerálóbb vagy technikára összpontosító edzés.
2015-től a fekvenyomás fejlesztésébe fektettem energiát. 12 versenyen és egy meghívásos Pro Show-n vettem részt.
Kategória helyezéseim így néznek ki: 1-3-1-2-1-1-3-2-1-1-1.
Hazai szinten, de hivatalos keretek között mérettettem meg magam a felszerelés nélküli (RAW) erőemelésben. A fekvenyomásban. Tudatosan kerültem a guggolás, felhúzás gyakorlat versenyszintre való emelését, hogy ne kockáztassam a derekam állapotának romlását.
2019-ben kézfej sérülés okán kezdtem el a testépítésben megmérettetni magamat. 'First Timer-ként' első helyezést értem el 7 főből életem első versenyén. Mindig úgy éreztem, hogy maradt még bennem tartalék, amit nem sikerült teljesen felszínre hozni, talán a felkészülés rövidsége vagy a mentális erőnlétem miatt.
Az első szálkásításom 118kg-ról 86kg-ig csökkentette testsúlyomat. Magasságom (174cm) hiányát szélességgel igyekszem kompenzálni. Színpadi súlyaim: 86, 90, 93kg.
Instagram: www.instagram.com/zoli.coach
Profilomon rövid betekintést nyersz a versenyzésembe.
Nem vagyok több, mint egy átlagember. Az eredményeim csupán azt mutatják, hogy valamit nagyon akartam. Talán jobban, mint te. Azonban kihozni magadból a legtöbbet Te is képes vagy!
Az edzés, ami egykor pszichés terápiaként indult és távol állt a versenyszellemtől, mára az életem fontos részévé, igazi szenvedélyemmé vált.
Abban támogatlak, hogy a mozgás révén egészségesebb, magabiztosabb és energikusabb legyél. Ehhez megkeressük a hozzád illő és céljaidat szolgáló edzésmódszereket, így fenntarthatóan tudod beépíteni az életedbe, fanatizmus nélkül.